PIJのさかもとです。
週の始まりの今日は、2月の始まり、でもあります。
2016年も、もう1ヵ月が過ぎました。
早いですね～。
横浜は、ちょい曇りでけっこう冷えます。 (^_^;）
そちらは、いかがですか。
こんな日は身体を動かして
代謝もテンションもアップしていくのが大事。
ちなみに、さかもとは
寒さで縮こまった身体を気功と八卦掌の鍛錬で暖めて、
新鮮な気分を高めて新しい月に臨みます！！
今週の木曜日、2/4（正確には、この日から2週間の期間）は、立春。
暦の上では、春の始まりです。
季節の移り変わりと身心の変化は、密接に関連しています。
そして身心の変化は、
そのまま自己、
そして自己の世界の変化に繋がります。
春夏秋冬。
季節には、
それぞれに関連する感情、感覚、行動…
があります。
春は、五行でいうと木気(もくき)
感情は怒り
方位は東
色は青
関連する身体の部位は眼
内臓は、肝臓＆胆嚢
をあらわします。
春になると水は温み、
気は芽吹き、
動物達は冬眠から目覚め、
無彩色から色鮮やかな風景へと
季節が移ってきます。
そして、感情もムクムクと。
胸やお腹から、
なにやら湧き上がってきます。
これからの季節は、
眼に飛び込んでくる色や光フォーカスを移してみましょう。
そして、
同時に沸きあがる感情も、
捉われずにただ「眺めて」みましょう。
その状況と自分自身、
そこに含まれる想いや感情も、
すべてを捉われずにただ「見る」。
そうすることで「見る」が「観る」へと深まり、
あなたの人生はより鮮やかで暖かいものに変わっていきます。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
～「観る」にフォーカス～
・眼に飛び込んでくる全ての刺激に意識を向ける
・まずは周りの色から
・周囲にどんな色があるかを認識
・その色が眼を通じ脳へ、そして脳から全身にどう伝わっていくかを意識
・視覚と身体の各部分の繋がりを感じて日常へ
・日常の出来事を、身体の各部分で「見て」みる
・内界の変化が外界に及ぼした変化を観察する
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「観る」のは眼を通じてだけではありません。
せっかくの感覚、ぜひ全身を使って見てみましょう。
「人生の全てを観る」
そんな感覚を楽しんでくださいね！！
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
今年も、太極拳の原理を人生に生かし
皆様の夢とシアワセに貢献していきます。
身心の可能性を引き出して、
健康、ビジネス、そして人生を
120%楽しみましょう。
【編集後記】
週末は、羽田より空路で大阪へ。
コミュニティアドバイザーとして関わらせていただいている
日本キャッシュフローコーチ(CFC)協会の
強化研修会に参加してきました。
初日は、
午前のミーティングに始まり、
ランチ会、研修会、延長戦(懇親会)と
CFCの世界にどっぷり浸かる濃厚な時間。
翌日は、ホテルで昼までまったりと過ごし。
大阪グルメで軽く昼飲み、
ほろ酔い気分でブラブラした後は
夕方の便で羽田へ。
オンオフを切替てメリハリのついた二日間を楽しんできました。 (^^)v
ちなみに。
お土産に買ってきた551＝蓬莱の豚饅も美味でした。
プレゼンシング・ナビゲーター さかもとはるゆき
